7 tips voor een lange autorit
Een lange autorit kan best pittig zijn! Wanneer je kampt met pijn kan dit nefast zijn voor je lichaam. Maak je toch graag eens die lange rit naar het Zuiden? Of droom je van een roadtrip door Europa?
Met onderstaande tips zorg je ervoor dat een lange rit vanaf nu een pak aangenamer wordt!
Reis trager
Ok, je hebt een bepaalde afstand te overbruggen. En je wil deze in een zo kort mogelijke tijd afleggen.
Maar wat heb je eraan als je uitgeteld op je bestemming aankomt?
Wij houden zeker om de 2u even halt (of soms ook sneller) om uit te stappen en even te rekken en te strekken.
Verlies je gemakkelijk de tijd uit het oog? Zet je wekker!
Stretchen onderweg
Stretchen onderweg
Vertrek op tijd
We vinden het fijn om ‘s morgens vroeg te vertrekken. Tegen de middag heb je al een heel eind afgelegd. Dit geeft minder stress en zorgt voor wat marge in geval van files.
Minder stress zorgt op zijn beurt voor rust en een aangenaam vakantiegevoel. Geloof me, je lichaam zal je de komende dagen écht dankbaar zijn dat je het rustig hebt gehouden…
Wissel af
Als passagier heb je een andere houding dan als chauffeur. Indien mogelijk, wissel af met je medereizigers. Het zorgt ervoor dat je lichaam niet de hele dag gespannen zit in dezelfde positie.
En ja, waarom niet om de 2u wisselen van chauffeur?
Tijdverlies? Je kan gerust uitstappen, stretchen, wisselen en onmiddellijk terug vertrekken. Komt niet op 5 minuten hé?!
Rij in het weekend
Leg de grootste afstand op zaterdag of zondag af. Het zorgt opnieuw voor een rustige rit met minder doordeweeks verkeer en een pak minder vrachtwagens op de weg.
Opnieuw rust in plaats van spanning en fustraties die je spieren in een kramp houden.
Voorzie wat comfort
Comfortabele kledij
Trek kledij aan die comfortabel is en waar je gemakkelijk een hele dag mee kan zitten.
Voorzie een nekkussen
Wanneer je een hele dag in de auto zit gebeurt het wel vaker dat je in slaap valt. Heb je dan ook telkens het gevoel dat je nek uit de kom is?
Probeer dan eens een Tempur nekkussen.
Ik heb al verschillende nekkussens uitgetest. Je hebt modellen die je kan opblazen, modellen die opgevuld zijn met balletjes,… . Je hebt ze echt in alle vormen en formaten. Het nekkussen van Tempur is volgens mij het enige kussen die écht de steun geeft die je nodig hebt.
Ook handig op het vliegtuig.
TEMPUR nekkussen
Heeft u last van uw nek als u heeft geslapen tijdens uw reis, omdat de houding van uw hoofd en nek niet goed was? Dan is het TEMPUR® Transit Reiskussen de perfecte oplossing.
Hou je spieren warm
Tijdens een lange autorit krijgen je spieren heel wat te verduren. Hou ze warm met een dekentje, of misschien beschik je wel over zetelverwarming.
Ergonomie
Kan je je autostoel ergonomisch instellen?
Stel je autostoel ergonomisch in
-
Ondersteun je bovenbenen.
-
Zorg ervoor dat je polsen ontspannen op het stuur kunnen liggen.
-
Stel de hoogte en hellingsgraad van je zitting correct in.
-
Zorg ervoor dat je pedalen vlot bereikbaar zijn.
-
Laat je rugleuning wat naar achteren hellen. Gebruik eventueel een losse lage rugsteun.
Voeding
Ga niet snacken langs wegparkings. Je lichaam krijgt het al wat harder te verduren en heeft nood aan wat extra verzorging.
-
Koop of maak een slaatje voor onderweg.
-
Voorzie water met wat limoen, citroen, … Zo heb je een fris smaakje en snack je niet naar extra suikers.
-
Voorzie zelf een lekker tussendoortje: maak rijstpap, powerrepen of neem wat noten of notenbars mee.
Wat groentjes voor onderweg
Wat groentjes voor onderweg
Airco
Heet en airo volle bak? Let er toch wat mee op. Voorzie een sjaal of richt de airo naar de andere kant. Je nek zal je de komende dagen dankbaar zijn.
Overnachten
Wees voorbereid op een lange rit en zorg er op die manier voor dat je niet teveel stress krijgt.
Boek vooraf een overnachting voor de 1ste nacht en zorg zeker voor een goed bed. Op die manier krijgen je spieren voldoende rust na wat extra belasting in de auto.
Boek je overnachting via booking.com.
Ook als je meerdere dagen onderweg bent vooraleer je op je bestemming bent zijn goede slaapplaatsen een must. Waarom er geen extra bestemming aan koppelen?
-
Op weg naar Italië maakten wij een tussenstop in Zwitserland. Lees er alles over in het artikel ‘Sedrun, het einde van de bewoonde wereld’.
-
Op weg naar het Tatra gebergte in Slovakije bleven we een paar dagen in Praag.
Extra tips
- wil je graag een auto huren? Check dan even ons artikel Huur zorgeloos een auto tijdens je vakantie.
Maak je vooral niet druk. Wanneer je thuis in de auto stapt, ben je onmiddellijk onderweg. Het is VAKANTIE!
De lange autorit terug vanuit Toscane
